ラッキーな出来事♪

寒いけど、晴れて風もなく絶好のラン日和。
でも今日は所用で走れない。

せめてもの罪滅ぼし?のために
ダンベル、プランク×3に加えて
ランジ、など↓↓↓の写真の筋トレを朝晩2回。

20170117-2

これはランナーあるあるでしょうか?
出先ではエスカレーターは使わず階段で!

そして、書店にて。
レジに持って行くと‥‥

20170117-1

「¥777です」

おっ、ラッキー7!╰(*´︶`*)╯

それだけでHAPPYな一日になりました!
我ながら、単純(^_^;)♪

今日の記録:
上記の運動いろいろ

昨日の記録:
ダンベル、プランク×3



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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筋トレ、頑張っていますね。
私の担当してくれた理学療法士の先生は、いつも言っていました。

ただ、走ればいいわけじゃないですよ。体幹トレーニングが大切だからね。

とね。

7のぞろ目。確かにハッピー(*^^)v

Re: マダムTOCOGLOさん

やはり体幹、大事ですよね。
しんどくなってくると、ついつい身体が前かがみで下を向いてしまうんです。
日々、積み重ねられるように精進します!!

No title

ラッキーセブンが三つも~、気分いいですね♪
Happyな気分で過ごすことが心や体にいい事ですよ。

朝晩の筋トレさすがです。私は続ける心を鍛えないといけません。

Re: トントン子さん

ラッキー7。小さなことですが嬉しいことでした♪

レースもまだ確定していないので、気が緩んでます(・_・;)
平日が全く走れていないので、筋トレだけでもやらないと。
いつまで続くかわかりませんが、できるだけガンバリマス!
プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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