ヨコハマゆるゆるランニング日記

富士山見えた！朝ラン11Km

朝、時間が出来たので、山の上の公園まで。

久しぶりに走って歩いてのぼる急坂は、
鈍った体には応えます(^◇^;)

公園に行くまでに富士山が見える場所が
いくつかあるのですが、ここから見るのが
一番大きく見えます。



坂でゼーゼー言ってましたが、この景色に癒やされました。

そして半年振りの公園に到着。

池は凍っていましたが、日差しは暖かく
長袖Tに半袖Tで走ると暑い！



園内を一回りし、400m周回コースへ。

今月は無理せず、感覚を取り戻す練習をしようと
ここからは一定ペースで。

キロ6分半で2Km、6分で2km

そうそう、こんなペース、こんなペース。
忘れかけた感覚がようやくつかめてきました。

公園を出ようとしたら、前方から白と緑のジャージの人。
もしや青学陸上部？

ってそんな訳はなく、すれ違う時に見たら
マンション管理会社のジャージでした（笑）

今日の記録：
11.5Km 1:16' 49"
平均ペー:  6 ' 41 " /  Km
ダンベル、筋トレ、ストレッチ
自転車4km



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

• 2017-01-26(21:51) :
• 日々のランニング :
• コメント 6 :
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No title

• 2017-01-26(23:04) :
• トントン子 URL :
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• 2017-01-27(06:36) :
• マダムTOCOGLO URL :
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Re: トントン子さん

• 2017-01-27(09:36) :
• Mayokoha URL :
• 編集

Re: マダムTOCOGLOさん

• 2017-01-27(09:45) :
• Mayokoha URL :
• 編集

No title

• 2017-01-27(20:42) :
• くじら URL :
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Re: くじらさん

• 2017-01-27(21:48) :
• Mayokoha URL :
• 編集