ヨコハマゆるゆるランニング日記

先日のトライアスロンのエキスポで買いました。



Mag-on(マグオン）
ウメ、グレープフルーツ、アップルは知っていたけど、
一年も前から、レモン味が発売されていたんですね。
知らなかった～。
試食して、酸っぱいけど、爽やかで好きな味だったので購入。
エキスポ特価、4つでジャスト1000円♪

走っている最中に足が攣るという話をよく聞きます。
自分は夜寝ているときに時々、ふくらはぎが攣ることが
ありますが、走っているときに攣ったことはない。

発汗によるナトリウム、カリウム、カルシウム
マグネシウムの欠乏が筋ケイレンや筋疲労の原因になるんですね。

持久系の運動を行うトライアスリートやランナー、サイクリストでは
通常より10～20％多くのマグネシウムの摂取が必要なんだとか。
これから、ますます汗をかくので、マグネシウムの補給、必要ですね。

10日後の山中湖ロードレースで投入してみます！
でも、このタイプって袋を開けると手がベタベタに
なるので、それが難点(^_^;)ゴミ袋携帯必須です。


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ