横浜マラソンまで3ヶ月。シーズンの目標は?

秋のシーズン、まだまだ先と思っていたのに、
何と3ヶ月後の今日は横浜マラソンではないですか(=゚ω゚)ノ

昨シーズンは体調不良で、ほぼ8ヶ月走っていなかったので、
フルを走るのは悲願のサブ4を達成した
2015の名古屋ウィメンズ以来。

あの時に比べたら、走力も体力もかなり落ちてるはず。
夜、ソファーに体を沈めたら最後、いつの間にか寝てるし(*´Д`*)
こんなことでフルを走れるのだろうかと、
ちょっと危機感を感じ始めた大会3ヶ月前の今日。

まずは目標をたてないと始まらない。

ってことで、2017シーズンは、
「余裕を持って、サブ4で走ること」

名古屋のタイムが、サブ4超ギリギリの3時間59分51秒。
平均ペースは5'40"/Km
今の走力だとこれすら危うい(´・_・`)

先日のリレーマラソンで5'30"/Kmで3kmを
走るのがいっぱいいっぱいな今の実力。

まずは3ヶ月真面目にトレーニングして、

 ① 横浜で、今の実力を思い知る。
  ↓
 ② 12月の湘南国際で、手ごたえをつかむ。
  ↓
 ③ 3月の名古屋ウィメンズで目標を達成する。

イメージはこんな流れかな~。

シーズン最後に目標達成できればOK
詳しいトレーニングプランは、これから決めます( ..)φ
金さんか小出監督かどちらについていこうかなー♡


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テーマ : マラソン大会
ジャンル : スポーツ

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No title

今回は突っ込みどころ満載ですね(笑)

①はレースでなく、その前の練習で思い知る事にしましょう!
本番(横浜)ではある程度楽観的にのぞんだ方が、その結果の如何にかかわらず良いような気がします。そこはなんといってもヨコハマおばちゃんだし(笑)
ここらで手応えが欲しいとこですね!!
②と③の間に『東京』が抜けてますよ(笑)
エントリーしたならば、イメージだけでも出走すると考えたいところ!
「仲間たちの応援で奮起!名古屋以来のサブ4達成!!」こんな感じでどうでしょう!

書いたもん勝ち、言ったもん勝ち!!
♪【未来予想図】はほら思った通りに叶えられてく~♪


あ~ん、
聞きたくなかったぁ。
あと、3ヶ月ってことは、私も、あと、4ヶ月。
フルの重みって、尋常じゃないですよね。
私、あまりたくさん大会に出るタイプではないので、なおさら、そう思います。
私も古河の復帰レースの時、とんでもなく失速したので、次のシーズンは、とにかくイーブンで行けるよう、夏は特訓しなくちゃ、、、と、口では、言えるんだけど。

No title

まよねえさん。こんにちは。
いつも返信を頂きましてありがとうございます。
『初フル横浜ガンバるぞ!』と
申し込みボタンをポチッと押したものの、
体調や感情の波があって、
モチベーションを維持するのが大変。
でも、<継続は力なり>を信じてあと3か月ガンバリマス。
まよねえさんのブログは、励みになります。
背中を押してくださり、ありがとうございます^^


Re: ツカゴロウさん

鋭いご指摘、ありがとうございます(笑)
そうなんですよねー。
理想はツカゴロウさんの言う通りなんですよね。
ヨコハマのおばちゃんだけに横浜で頑張りたいところです(^o^)丿

走る予定なのに(笑)、大事な「東京」が抜けてましたね。
書けば、言えば、願いは叶いますよね。
それは実感。いいイメージ持つことが大事ですね~

Re: マダムTOCOGLOさん

コツコツと練習されているマダムでも重みを感じるんですね。
復帰レースのフル、楽しみな反面、見えないプレッシャーありますよね。
それがあと3ヶ月だなんてー・・・
8月から心を入れ替えて計画しないと、あっという間にその日がきそうです。
暑さに負けず頑張らないと・・・

Re: サザエさん

エントリーをしてから実際に走るまでってかなり期間がありますし、
ヤル気になったりイヤになったりと波がありますよね。
楽しみなんだけど、出たくないとか思ったり・・・(^_^;)

サザエさんがおっしゃるように、「継続は力なり」ですよね。
コツコツとやれば結果はついてくるのではないかと思います。
ブログが励みになると言っていただけて、とても嬉しいです。
ありがとうございます。更新する力になります。

暑い毎日ですが、10/29までお互いにがんばりましょうね!

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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