ヨコハマゆるゆるランニング日記横浜マラソンまで3ヶ月。シーズンの目標は？

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>> 2024.01

横浜マラソンまで3ヶ月。シーズンの目標は？

秋のシーズン、まだまだ先と思っていたのに、
何と3ヶ月後の今日は横浜マラソンではないですか(=ﾟωﾟ)ﾉ

昨シーズンは体調不良で、ほぼ8ヶ月走っていなかったので、
フルを走るのは悲願のサブ4を達成した
2015の名古屋ウィメンズ以来。

あの時に比べたら、走力も体力もかなり落ちてるはず。
夜、ソファーに体を沈めたら最後、いつの間にか寝てるし(*´Д｀*)
こんなことでフルを走れるのだろうかと、
ちょっと危機感を感じ始めた大会3ヶ月前の今日。

まずは目標をたてないと始まらない。

ってことで、2017シーズンは、
「余裕を持って、サブ4で走ること」

名古屋のタイムが、サブ4超ギリギリの3時間59分51秒。
平均ペースは5'40"／Km
今の走力だとこれすら危うい(´･_･`)

先日のリレーマラソンで5'30"/Kmで3kmを
走るのがいっぱいいっぱいな今の実力。

まずは3ヶ月真面目にトレーニングして、

　①　横浜で、今の実力を思い知る。
　　↓
　②　12月の湘南国際で、手ごたえをつかむ。
　　↓
　③　3月の名古屋ウィメンズで目標を達成する。

イメージはこんな流れかな～。

シーズン最後に目標達成できればOK
詳しいトレーニングプランは、これから決めます( ..)φ
金さんか小出監督かどちらについていこうかなー♡

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テーマ : マラソン大会
ジャンル : スポーツ

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No title

今回は突っ込みどころ満載ですね（笑）

①はレースでなく、その前の練習で思い知る事にしましょう！
本番（横浜）ではある程度楽観的にのぞんだ方が、その結果の如何にかかわらず良いような気がします。そこはなんといってもヨコハマおばちゃんだし（笑）
ここらで手応えが欲しいとこですね！！
②と③の間に『東京』が抜けてますよ（笑）
エントリーしたならば、イメージだけでも出走すると考えたいところ！
「仲間たちの応援で奮起！名古屋以来のサブ４達成！！」こんな感じでどうでしょう！

書いたもん勝ち、言ったもん勝ち！！
♪【未来予想図】はほら思った通りに叶えられてく～♪

2017-07-30(01:38) :
ツカゴロウ URL :
編集

あ～ん、
聞きたくなかったぁ。
あと、3ヶ月ってことは、私も、あと、4ヶ月。
フルの重みって、尋常じゃないですよね。
私、あまりたくさん大会に出るタイプではないので、なおさら、そう思います。
私も古河の復帰レースの時、とんでもなく失速したので、次のシーズンは、とにかくイーブンで行けるよう、夏は特訓しなくちゃ、、、と、口では、言えるんだけど。

2017-07-30(08:49) :
マダムTOCOGLO URL :
編集

No title

まよねえさん。こんにちは。
いつも返信を頂きましてありがとうございます。
『初フル横浜ガンバるぞ！』と
申し込みボタンをポチッと押したものの、
体調や感情の波があって、
モチベーションを維持するのが大変。
でも、＜継続は力なり＞を信じてあと３か月ガンバリマス。
まよねえさんのブログは、励みになります。
背中を押してくださり、ありがとうございます＾＾

2017-07-31(14:21) :
サザエ URL :
編集

Re: ツカゴロウさん

鋭いご指摘、ありがとうございます(笑)
そうなんですよねー。
理想はツカゴロウさんの言う通りなんですよね。
ヨコハマのおばちゃんだけに横浜で頑張りたいところです(^o^)丿

走る予定なのに(笑)、大事な「東京」が抜けてましたね。
書けば、言えば、願いは叶いますよね。
それは実感。いいイメージ持つことが大事ですね～

2017-07-31(23:35) :
まよねぇ URL :
編集

Re: マダムTOCOGLOさん

コツコツと練習されているマダムでも重みを感じるんですね。
復帰レースのフル、楽しみな反面、見えないプレッシャーありますよね。
それがあと3ヶ月だなんてー・・・
8月から心を入れ替えて計画しないと、あっという間にその日がきそうです。
暑さに負けず頑張らないと・・・

2017-07-31(23:42) :
まよねぇ URL :
編集

Re: サザエさん

エントリーをしてから実際に走るまでってかなり期間がありますし、
ヤル気になったりイヤになったりと波がありますよね。
楽しみなんだけど、出たくないとか思ったり・・・(^_^;)

サザエさんがおっしゃるように、「継続は力なり」ですよね。
コツコツとやれば結果はついてくるのではないかと思います。
ブログが励みになると言っていただけて、とても嬉しいです。
ありがとうございます。更新する力になります。

暑い毎日ですが、10/29までお互いにがんばりましょうね！