第2回 ひとり横浜ハーフマラソン!

9月に入り、まだ走っていなかったので、
昨日のお楽しみのあと、夜ランへ。

とにかく、肩甲骨を寄せるような感じで
手の振り方に集中して走ると、足がよく動き、
今までより楽に走れた気がしました。
(8.5km 52分55秒 6分12秒/km)

そして今日の休みは、先週の土曜日に引き続き、
ロング走をしようと、
第2回ひとり横浜ハーフマラソン開催

今回のコースは、
いつも通勤電車で見ている道を南へ。
窓から見てた景色はこうだったのねーと
電車を見ながら
10kmほど走り、海の公園へ到着。

この間ここから走った時は、夏真っ盛りで
にぎわっていたけれど
今日のビーチは海の家の解体作業中。
海の公園1海の公園2

対岸は八景島シーパラダイス。
ウィンドサーファーが一人だけの寂しげな海。

少し走っていくと、柴漁港に。
漁港1漁港4


漁船の出漁した日曜と祭日の1時半~4時半頃まで
直売所で魚の販売があります。
漁港2漁港3
右側は、穴子丼で有名な小柴のどんぶりやさん。
すごい行列になるそうです。食べてみたいな~。

それにしてもロング走すると
お腹がすきます。
ゼリーで栄養補給したけど
足りなかった~。

今日の記録:
21.13km 2時間36分。
7分23秒/kmでした。

もう少し頑張れば、当面の目標の
ハーフ2時間半♪

帰ってきてからの筋肉痛も1回目よりは
マシだったので良かった~(*'▽')

音楽の友:



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

前回よりも筋肉痛が軽いようで何よりです!体が距離を覚えると今までおっかなびっくりだったロング走も意外に行けるものですよね?徐々に距離を伸ばして行けばフルマラソンも怖くない!頑張りましょう!!

No title

こんばんは
涼しくなってだいぶ走りやすくなりましたね。
まだ暑いから・・・と自分に言い訳をしていましたがそろそろ長い距離走らないとですね!

今日、ミュージックステーション出ますね、サザン☆
新曲楽しみだー♪

Re: リオ♪さん

筋肉痛の軽さ、リオさんの言ってた通りでした(^^♪

1回目は翌朝、起き上がるのもつらかったのですが、今朝は大丈夫でした。
11月までに少しずつロング走の距離が伸ばせるように頑張ります(^^)/

Re: しらもとんさん

横浜も涼しくなってきましたねー。
昼間も今までほどの暑さではないので、曇っている日はロング走しても
意外に大丈夫でしたよ~。(日焼けは気になりますが・・・)

> 今日、ミュージックステーション出ますね、サザン☆
> 新曲楽しみだー♪
確か2週連続出演ですよね?生放送、楽しみです!
それにしてもMステのスタジオ観覧年齢って25歳以下なんですよねー(*_*;
プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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