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ゴッドハンドでメンテナンスの日

先週55Km走った時よりも、日曜日に30km走をした後の方が
脚の疲れが溜まってる。

ランニングクラブのイベントに参加するとウォーミングアップと
クールダウンのストレッチ、時間をかけてキッチリとやるので、
それだけ脚や身体への負担が少ないのではと思われます。

何度も参加しているわりにはちゃんと覚えていないΣ(゚д゚lll)
自分でやると何かが足りない感じ。しっかり覚えなければ‥


朝起きて最初に立ち上がるときに膝裏の痛みが続いたら
メンテナンスいく目安。
で、今日は仕事帰りにゴッドハンド先生のところへ。

入って後ろ姿を見るなり、
「日焼け、日焼け」
首の後ろ焼けたんです。よく見てるわー。

「ガタがくるお年頃だよねー」と言われながら、
左肩をほぐされた痛みに耐えたところで右肩へ。

「いつまで痛いことするんだって思ってるだろ?」
うつ伏せで寝てるのに何でわかるのー!?
「思ってましたよー(苦笑)」

あとは太腿裏をほぐしてもらい、座って頭の後ろで手を組んで、
持ち上げられてバキバキっとやってもらうと‥‥
あーら不思議。いつものことながら身体が軽っ。
これで横浜マラソンまで大丈夫!

しかし、先生、観察が鋭い!!
奥さんが髪の毛切ったらすぐにわかるタイプかな。
(うちは、一週間後にわかるタイプ(。-_-。)
どうでもいい情報でした。

明日はスピード練習!


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

たった今『拍手』ボタンをポチッたら、ジャスト2000回でしたよ!
超人気のヨコハマおばちゃん、視点の広さ、細やかさ、マメさ、地域情報、更新率の高さが読者を引き付けるのでしょうね!!
ある意味、観察眼の鋭さはゴッドハンド先生に引けを取らないんじゃないでしょうか!?
もしかして10000回目の拍手にはその人に何か記念品贈呈かな!?(笑)
日焼けはランナーにとっては勲章ですね(^^)v
でも焼き過ぎると、夜ランは白眼だけが移動する事なるのでご注意を!!

2001ゲットしましたぁ!
そうそう、まよねぇは、「それ言ったら競争率高くなっちゃうじゃない!」ということも、みんなに伝えてくれるんだもの。
お役だちブログで、私も助けられています。
ゴッドハンド先生で、リフレッシュ出来て、また、パワーアップ?
今日のスピード練習は、いい感じで仕上がりそうですね。

以上、夜は常に白目だけが走っているマダムでした!

Re: ツカゴロウさん

ツカゴロウさんが、キリ番てしたか。そして過分な誉めコトバありがとうございます。
こごまでブログもランも続けてこられたのは、応援してくださる皆さんのおかげです。感謝、感謝です。

文章力がないので、あとで読み返して恥ずかしい思いをする\(//∇//)\ことも多々ありますが、これからも続けられるよう精進します♪
顔は美白命のランナーより(笑)

Re: マダムTOCOGLOさん

闇に浮かぶ白目ランナーさん(笑)2001番ありがとうございます♪

今はフェイスブックやツイッターで情報が瞬時にまわるから、ブログに書いても「知ってるよー」ってこと多いのかもしれません。自分の覚え書きに書いてることもあるのですが、ちょっとでもみんなのお役に立ててたら嬉しいです!

今日は帰宅ランでのスピード練、コケないように気をつけます(^_^;)

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Re: 鍵コメさん

コメントありがとうございます。
返信しましたのでよろしくお願いします。
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まよねぇ

Author:まよねぇ
2013夏から走り始めたヨコハマのゆるゆるランナーです

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