ヨコハマゆるゆるランニング日記

土曜日はラン日和だったのに、朝から一日研修。
マナーとか敬語とか、グループワーク。
午後からはエクセルにパワーポイントなどPCをみっちり。
久しぶりに新人の気分で勉強し直すのもいいもんですね。

☆☆☆☆☆

で、今日はおニューのシューズの履き心地を確認するラン。
買い物帰りに降ろしてもらい、みなとみらい大橋からスタート。



寒いからか、人気のない臨港パークを抜け、海沿いを走り赤レンガ倉庫へ。
クリスマスマーケットが絶賛開催中。
ホットワインに引き寄せられそうになりました（笑）
きっと夜はライトアップされてキレイなんだろなー。



ツリーの後ろは「飛鳥Ⅱ」が停泊中。
9月末の横浜マラニックのとき以来。
どこを旅してきたんだろ。



象の鼻パークを抜けると・・・


ここ、インスタ映えスポットらしいです。
（やってないけど）

日本大通りを走り、横浜スタジアムの周りをを一周して、
山下公園へ。
横浜マラソンコースを走っときました。
ほぼ向かい風でしたが、これも練習練習。

☆☆☆☆☆

肝心のシューズの履き心地ですが
感触を確かめるためにまずはキロ６ぐらいで10kmジョグ。

とにかく軽く、足にぴったりフィット。
ソールはしっかり、履くと背が高くなったような感じ。

そのあとスピードあげて5kmガチ。
11～15Km
5'33"　5'10"　5'08"　5'09"　5'11"

フォームが乱れてないときは、スピードが乗る感じがして
楽にスピードが出せました。
一瞬やけど。

最後2kmジョグしてトータル17km。
家に帰っても2時半。昼のお風呂は最高～。

今日の記録:
17.5km　1:41'22"
平均：5'47"/Km ペース


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ