ヨコハマゆるゆるランニング日記

ここ2か月ほど、いつもよりも走行距離が増えている
せいなのか、走り方のせいなのか、右膝の前内側に
痛みが・・・

走っているときは感じないのですが、
朝、布団から起き上がるときや、階段を降りるとき、
膝をついて何かするときが特につらい。
土曜日にハーフ走ってから、痛みがひどくなってきたので
友達オススメの接骨院へ。

先生が膝の前を触るとすぐに、「膝の筋だね～。」
うつ伏せになり、膝の裏側を押さえられると。
「ギャー」と涙がでるほど痛かった( ;∀;)

お尻の真ん中あたりも押されると痛い！
膝裏の筋と股関節が使えていないのが原因。
「足を使うだけ使って、ケアしてない人の体」と
断言されてしまいました。
（はい、その通りでございます。。。( ;∀;)）

電気みたいなので膝を温めてから、先生が足を
グリグリ。「パキ」っと音がして、
「はい、ちゃんと入った！これで痛くないはず。」
半信半疑で歩くと、うそのように痛くない。

噂通りのゴッドハンドの先生でした。
ありがとうございました！
走るだけじゃなく、筋トレに力を入れないと
いけませんね～。

走っていいよ～！と言われたので夜ランへ。
痛くなかったので一安心。
１０.２ｋｍ　１：０７：１５
６.３６分／ｋｍ

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ