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海から山越え帰宅ラン16km

めずらしく走る気満々のプレミアムフライデー。明日は休みだし遠回りして普段とは違うコースで帰ることに。 


夕方の海へはひっそり。
連休は絶好の潮干狩り日和。この海岸も人で埋まります。


約2キロを周回したら


次は山越え。激坂を上がって駅に向かう野球部男子を走って追い越すオバちゃん。
下ったら、もうひと山。
結構脚にきたけど、トレーニング、トレーニング(*´-`)

ガーミンのデータ。上はいつものルート。

下は今日のルート。やっぱ坂の街やなあ。

上りはペース落ちるけど、今は脚づくり期間。
帰宅ランと坂道ランはペースにこだわらず走っていこう!

金曜日の記録:
16km 6'48"/kmペース

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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このところ、かなり距離を走ってますね。
そして、自然と街並みの共存する横浜は、走っても日々新しい発見がたくさんありそう!
しかし、よく仕事帰りにそんなに走る気になるなぁ。私など、デパ地下寄ったり、昨日など、突然「飲んで(食べて)から帰ろうか!」と仕事の愚痴をブチブチトーク。まるでおやじでぇす!
見習わなければ。。。

Re: マダムTOCOGLOさん

4月前半が全然走れていなかったから、その反動というか、距離稼ぎというか・・・
今はちょっとだけヤル気アップです。
たまにはそんな時がないと、走らなくなる一方なので(笑)
わたしも仕事帰りのデパ地下大好きですよ~。突然飲んで帰るのって憧れます。
マダムは秩父で走り込みですよね?ガンバッテくださいね~!!
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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