ヨコハマゆるゆるランニング日記

スポーツニュースを見てると、「〇〇が足の違和感を訴えて‥」みたいなことをよく聞きます。

「違和感って何？そんなハッキリせーへんことある？」
ってずっと思ってました。

名古屋ウィメンズが終わってすぐゴッドハンド先生のとこでケアしたんだけど、その後は（そんなに走っていないこともあり）足の調子が良かったので自己流ケアでやり過ごしていました。

が、やはり足に疲労が蓄積されると膝の周りが痛い気がする。
こういうのを違和感というのかな？
まだ大丈夫としばらくやり過ごすも、朝起きた時だけだった違和感が確かな痛みに変化。
ってことでゴッドハンドへ駆け込み。

全身凝り固まり、脹脛横のスポットが異様に固い。
肩甲骨～背中～足に向かってもみほぐしてもらい、足首、腰、肩をパキッと入れてもらって終了。嘘のように体が軽い。他力本願ですが、やっぱ先生とこ行かないとダメみたい。

違和感を感じたら、痛みに変わる前に対処をすることが怪我なく走る秘訣かな。

何事も先手必勝！
あっ、フルマラソンは後で巻き返したいんですけどねー(*^^*)


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ