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アッチー帰宅ランで道マラのペース確認

毎日気になる札幌の天気予報。
台風情報に一喜一憂です。

昨日は帰宅ラン。夕方でも日差しがキツすぎ。
電信柱の影に隠れて信号待ち。いやー暑かった。


今回はフルマラソン前だというのに、切羽詰まった感というか気負いが全くない。
というのも、
・初めての夏のフルなので、すでに撃沈は覚悟
・(もちろん)記録を狙ってない。
・マラソンよりも久々の北海道観光とグルメ が楽しみで仕方ない。
という理由。

とはいうものの一応設定ペースは考えてます。
これまでのフルマラソン、事前の設定ペース通りに走れたことって皆無かも。
一番思った通りに走れたのが、しんどかったけどサブ4獲れた名古屋ウィメンズ。
あとはほとんど、浮かれてスピード上げ過ぎて、後半にダメになるパターン。

だから、今回の道マラは考えた通りに走る練習をしようと思ってます。
10kmを1時間で走れたら良しとして、35kmまではキロ6で一定ペースを刻む。
そこで足が残ってたら、5'50から5'40
とにかく最後に少しあげて気持ちよくゴールするのが目標!

昨日の暑さのなか、そんな感じで走れたので(10Kmは上り坂)


こんな感じでいってみまーす。

8/22の記録:
10.4Km 6'04/Kmペース


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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北海道グルメ

本番ではおおむね6:00/kmのペースで走られる
想定なのですね。想定通りのペースで走り切れる
よう頑張ってください。

北海道グルメも楽しみですね
羊肉がダメでなければ、「だるま」というお店の
ジンギスカンがお勧めです。行列必至の人気店ですが
並ぶだけのことはあります

No title

秋の気配を感じていたのに、またまた真夏日、場所によっては猛暑日ですね。

道マラは、レースに観光にグルメにと盛沢山の内容なのですね。
レースではとびっきりの笑顔でゴールしてください^^
応援しています(^o^)丿

Re: ま〜くさん

結局、道マラ前にロング走をしていないし、このペースで完走できたら御の字です。

ジンギスカン情報ありがとうございます。食べたいものが多過ぎて選ぶのが難しいです(笑)

Re: フネさん

ありがとうございます!
台風は心配ですが、それを上回るお楽しみがいっぱいです。笑顔でゴールできるよう、楽しんで走ってきますねヽ(^o^)

No title

明日はお天気が回復しそうですね!
台風の影響はなさそうで、ヨカッタ!
夏のフルマラソン、ムリなく、楽しく、完走してください!
北国の美味しんもん、たんとたんと、召し上がってきてくださいね(^_-)-☆

Re: はとぽうさん

ありがとうございます。北の幸はすでにたくさん堪能してまして体が重いです。
せっかくの北海道、楽しんで走ってきます!
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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