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新横ぐるぐるで20km

朝方まで降った雨が上がった今日。
ユキさんプレゼンツ、新横ぐるぐるに行ってきました。
ほぼ一年ぶりの新横浜。
20kmぐらい走れたらなあ。


ユキさん、ふらっとさん、akiさん、トヨチン、はりゆうさん、娘ちゃん、彼氏くん、たまさん、ガンプさん、たけしさん、ぬまっちさん
はじめましては、鈍足かあさん、キクチさん、すでに走り始めていたナス子さん(順不同)

一周2.5kmのコース、最初は喋りながらのんびりと。
10km走ったところでペースアップ。
曇ってはいたけれど気温の割には蒸し暑い(・_・;)

12.5Kmからの1周は、たけしさん、スズキさんがジョグで走るからとついていく。
話しながら一緒に走ったら、段々と息切れ・・・
サブ50ランナーのジョグペースは5'30よりも速いのね。
ひ~。


後半なんとかサブ4ペースで走り切れた。
このペースで距離を伸ばしていけるようガンバル所存。

昼ごはんのあとは、みゃあこさんと合流し、女子チームでメレンゲへ。

走ったあとなので良質な糖分を補給。

パンケーキ7人分は壮観。

ふわっふわで甘さ控えめ。3枚目はちょっとキツかったけど美味しく完食。
走った分、パーだけど、まっいいよね。

走って、美味しいもの食べて(こっちがメインかも)喋って笑って楽しい一日でした。
ご一緒したみなさま、ありがとうございました😊

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

新横ぐるぐるってマラニックかと思いきや、練習会だったんですね!
見事な後半のビルドアップに思わず「座布団3枚!」ならぬ「パンケーキ3枚!」
しかし、これって昼食のアフタースイーツでしょ!?
よく入るわ!!
本当に女子って、別腹があるんですね!!
『ベルサイユのばら』に似た言葉で『別サイズの腹』略して【別腹】!!(笑)
座布団じゃなくて、自分にもパンケーキ3枚ね(笑)

Re: ツカゴロウさん

いただきましたー、座布団、いえパンケーキ3枚(笑)
以前ほど、スイーツは食べられなくなったとはいえ、今回のパンケーキは甘さ控えめのふわっふわで昼ゴハンあとでもペロリ。しかしさすがに3枚目はキツイ。やはり2枚目半にしとくのが何かといいのかもです。

ぐるぐるは一応、真面目に?練習しました。後半にスピードアップする距離を伸ばしていきたいです^_^

No title

5:30/kmペースなんて私の場合は全力ペースです。
やはりサブ50ランナーのペースはすごいです
そのペースについて行って最後まで走り切れる
ねぇさんもやはりすごいです。
いつになったらそんなペースで走れるようになることやら・・・

Re: ま〜くさん

速い人と走れるのは贅沢な練習でした。なんとかついていきましたが、ゼーハー感がすごかったです(笑)
ま〜くさんは夏に走りこまれているから、きっと秋冬に成果が出てくるのではないでしょうか。楽しみですね
プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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