FC2ブログ

夜ラン、坂ラン、ガチユル走10Km

昨日。
仕事帰りにラン友さんにバッタリ。
つくばでのレースの様子を聞いたり今後の予定などひとしきりラントーク。

話に刺激されて、やる気満々で帰宅してからのラン。
激坂を上り、高台の住宅街をユルっと走る。
人通りのあまりない暗い夜道。時々、前方から歩いてくる人は、ほぼ歩きスマホ。顔がスマホの灯りに照らされてかなり不気味でした(´-`).。oO
独り言を言いながら歩いているのかと思ったらイヤホン通話してるし。。いろいろと心臓に悪い。

そんなこんなで公園到着。誰もいない広場でスキップとランジウォーク。まあ、側から見たらこれも相当不気味ですよね(^_^;)。

その後、ガチで2km。サボってた体では5’10"が精一杯。ゆるっとジョグして計10km。
日曜日はMINATOシティハーフ。走れるのかちょい不安な夜ランでしたが日曜日までガンバリマス‼️

11/28の記録:
10Km 7’00”/Km
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

No title

最近は電車で座っている人を見てもほとんどの人が
スマホを見ていますよね。電車の中で新聞や雑誌を読んでいる
人って本当に少なくなった気がします。あと、駅の売店の
に積まれている新聞もその高さが随分と低くなりました。
それでもやはり歩きスマホは危ないですよね。

平日のでもきっちりとトレーニングされていますね。
やはり早いランナーは練習量が違います

No title

走れなかった日々が多かったのに、5分10秒のタイムが出るなんて、さすがまよねえさんです!
昨年の東京も名古屋ウィメンズもサラッと4時間一桁でゴールする人の底力を見たような気がします。
第1回開催のMINATOシティハーフ頑張ってくださいね。応援しています。

ところで、私もいつかは夢のサブ4をしたい!と思っていましたが、先日のラン×スマで、鍋島先生が12分間で2600m走れることがサブ4達成の目安と言っていました。ペースにしたら4分36秒。
これって絶望的です(;´Д`)

Re: ま〜くさん

そんな私も電車でスマホ、この返信を打っております(笑)でも歩きスマホは危険だからやりません。
確かに本読んでいる人ほとんどいないですね。

今月はなかなか走れず練習不足でした。名古屋に向けてコツコツ走ります!

Re: フネさん

短距離だから、なんとかそんなペースで走れましたが、すぐに息があがるので、やはり練習不足ですヽ(´o`;

りさっちのガチユル走サブ4バージョン見ました。
私もあんなペースでなんて走れませんよー(泣)
4分台なんて夢のまた夢です。急激にペースあげたら怪我しないのかなとちょっぴり心配になりました。
なかなか難しいですよねー

プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

最新記事
カテゴリ
カレンダー
11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
月別アーカイブ
FC2カウンター
最新トラックバック
出場確定の大会
2018.10/28
横浜マラソン(フル)
  2018.11/11
いわい将門マラソン(ハーフ) 
  2018.12/2
MINATOシティマラソン(ハーフ)
  2019.3/10
名古屋ウィメンズ(フル)
 
最新コメント
検索フォーム
リンク
にほんブログ村
RSSリンクの表示
QRコード
QR