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大阪マラソン 大会レポその1(前日受付、EXPO)

大阪マラソン翌日の今日。
脹脛から前腿がいつになくひどい筋肉痛でした。
早速、ゴッドハンド先生にパンパンに張った脚を
ほぐしてもらったら、少し楽になりました。
休みを取ってて良かった~!

それでは
大阪マラソン大会レポ その1です。

前日24日の土曜日、羽田発の飛行機で大阪、伊丹空港へ。
到着後、空港のエスカレーターでいつものように左側に立つと、
何か違和感が・・・。
そうや、大阪は右に立って、左側を開けるんだった!と思い出し
帰ってきたのをまず実感。

空港バスで大阪駅へ。
久しぶりの大阪駅周辺は大きな駅ビルや新しいビルが建って
様子がかなり変わっていました。
JR環状線に乗ったら、乗客みんな喋る喋る。
「あ~、これこれ!大阪や!」

車窓から、翌日のスタート地点、大阪城公園を見て、
明日はここがランナーでいっぱいになるんだなと思い
森ノ宮で下車。
荷物を預けるためシャトルバスでホテルへ。
ラッキーなことに、空いている部屋があるとのことで
すぐにチェックインすることができました。

そのあとは、今回の目的のひとつでもある、
しばらく行けなかった、両親の墓参りに。
久しぶりにお参りできて清々しい気持ちになりました。

そして、昨年、大阪マラソンに出た友人(今年は落選)の車で
翌日の後半コースを解説つきでたどります。
地獄の南港大橋を渡り、FINISH地点とランナー受付会場の
インテックス大阪へ。

かなりの人が並んでいましたが、そんなに待つことなく会場へ。
書類チェックが終わったら、各組ごとにナンバーカード、
計測チップ、荷物袋を受け取り、参加記念Tシャツなどをいただき、受付終了。
受付

こんなゲートを抜けてEXPO会場へ。
エキスポ1

コース攻略などのステージイベントを眺めたり、
サロンパスや「きき湯ファインヒート」の試供品をいただいたり、
ジェルの試食、ランニンググッズなどを見て回り、
マフラータオルとスポーツようかんを購入。
昼過ぎでしたが、売り切れているものも結構ありました。

この大きなボードに参加ランナーの名前が!
自分の名前をみつけて嬉しくなり、
エキスポ2

こんな写真も撮ってもらいました。
目標タイムはもちろんネットタイムで(笑)
エキスポ写真

EXPOを堪能したあとは、全国各地の味が一堂に会する
「うまいもん市場」で腹ごしらえ。
あちこちからいい匂いがしてきました。
ここはやはり、粉もんのお好み焼きで!

会場を出て、FINISHゲート地点へ。
明日はここを笑顔でくぐれるのでしょうか?
大阪フィニッシュ

南港を後にし、夕食は昔よく遊んだミナミへ繰り出しました。
なんばCITYのロケット広場のロケットはもう無いんですね。
飲めないのは残念でしたが、ここはぐっと我慢して早めにお開き。

ホテルまで送ってもらい、翌日の準備をして11時ごろ就寝。
明日はどんな一日になるのでしょうか。

→ その2へ続きます。

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テーマ : マラソン大会
ジャンル : スポーツ

大阪マラソン 完走しました!

秋晴れの一日。
大阪マラソン、無事完走しました♪

結果は
グロス 4:28'47"
ネット 4:18'10"

グロスでサブ4.5達成できました(^o^)/*

応援コメントをいただき、ありがとうございました!
とても力になりました(^-^)
しんどかったけど、楽しみました!
大阪マラソン最高♪

やっと飲めた美味しいビール。
これから横浜に帰ります!



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大阪マラソン前、半年間の振り返り

いよいよ明日、大阪へ出発。

当選するかどうかもわからないうちに、
MY ASICSで大阪マラソンに向けたプランを作った4月。

半年間、プラン通りに走り続けたら、どう変わるのか
試してみようと思ったのがきっかけ。

ラッキーなことに当選したので、俄然ヤル気アップ!
でもプラン通りにいかないときもありました。
しんどくて走りたくない日は思い切って休んだり。

でも、とにかく「楽しく走る」がモットーなので、
走りに行くのがイヤだなと思ったことは、ほとんどなかった
気がします。走ったら小さな発見もあるし、スッキリするし、
少しずつでも速く走れるようになったら嬉しいし。

3回目のフル、大阪マラソンは今季、初フル。
どんな感じで走れるのか楽しみでもあり、不安でもあり・・・
でも無理の無い範囲で、やれるだけのことはやった。
半年で860Km走ったんだから、つらくても走れるはず!
と、開き直って大阪の雰囲気を楽しみつつも

3月の横浜マラソンの記録
グロス4:55 ネット4:37 

よりも、速く走ることを目標に走ってきます!
では、行ってきまーす(^o^)丿


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盛り上がったマラソン話と補給食準備

所用で街に出たついでに立ち寄った、ランニング用品専門店。

次に履きたい、NIKEやadidasの気になるシューズを
いろいろと試し履きさせてもらいました。

応対してくれた店員さんは2年前にも大阪マラソンを走り、
今年も当選したそう。
他にお客さんもいなかったので(30分以上誰も来なかったけど・・)
大阪マラソントークでしばらく盛り上がってしまいました。

シューズは買わなかったのですが、

いつものMEDALISTと
タブレットの塩熱サプリ。
大阪用1 

そして、これを飲んだら走りが違う!
「ここ一番にはこの一本!」と言われて
試してみたくなった(高いけど・・・)VESPA PROと
水溶性マグネシウム Mag-on の
グレープフルーツ味を購入。
大阪用2

「お店のTシャツ着て走るので、見かけたら
声かけてくださいね!」と言われ
「お互いに頑張りましょう♪」
と店を後にしました。
爽やかお兄さん、お世話になりました。

あと17日♪


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7か月ぶりの30Km走(大阪マラソンに向けて)

大阪マラソンまであと25日。

今は走り込み期2の最終週。
週末はまとまった時間が取れないので、休みの今日
30Km走をすることにしました。

横浜マラソンの前、2月後半に、30Km走をして以来なので、
なんと7カ月ぶりの30Km走です。

走る30分前にVAAMの粉末を飲み、アミノバイタルプロ粉末2本と
パーフェクトエネルギー
塩タブレット、ブドウ糖、スポーツドリンクを
Yurenikuiに入れて出発。

大会と同じ、9:00スタート。
コースは以前と比較するために、前回の30Km走と同じ、
みなとみらい方面へ。


今日のウエアは、
半袖ランT、下はファイントラックのタンクトップonスポブラ。
ザムストのアームカバー、CWXのタイツ、ランパンで。

いつもと同じように走り始めてしまいました。
もっとペースを落とさないと後半持たないよ~と思いながらも
快調なので、そのまま走る。

1- 5Km 5'51" - 5'34"- 5'30"- 5'22"- 5'23" (27'40")
5-10Km 5'32" - 5'23"- 5'25"- 5'53"- 5'49" (55'42")
 10Km手前でアミノバイタルプロ粉末。
11-15Km 6'02" - 5'45"- 5'42"- 5'52"- 5'56" (1:24'58")

このあたりで臨港パークに到着。
臨港P2
日差しがきつくなってきました。
臨港P1

ここでウエディングドレス姿で写真を撮るカップル発見。
山下公園でも見かけたのですが、中国語が聞こえてきました。
海外ウエディングでしょうか?超ラブラブでした♡

来た道を引き返します。

16-20Km 5'55" - 5'41"- 5'43"- 5'42"- 5'51"(1:53'51")
 20Km手前
でパーフェクトエネルギー。
 急に飲むと胸やけするので、少しずつ飲みながら走る。
21-25Km 5'57" - 6'11"- 6'09"- 6'28"- 6'29" (2:25'05")
26-30Km 6'23" - 6'24"- 6'07"- 6'18"- 6'20" (2:56'36")
31-   6'34" - 7'14"(上り坂) (3:06'53")

前半、調子に乗ってスピードアップし過ぎました(・_・;)
後半21Kmを過ぎたあたりから、案の定、足が重く感じ始め、
ペースダウン。

前半の貯金で、30Kmは3時間を切ることができましたが
本番であと10Km走ることを考えると、最初からキロ6分前後の
イーブンペースで走らないと後半が辛くなるな~と反省。
当日は気をつけようと思います。

一定のペースで走るのって難しいな~。

今日の記録:
32Km 3:10:14 5'57"/Kmペース

音楽の友:



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プロフィール

まよねぇ

Author:まよねぇ
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

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