トレイルラン26Kmで嬉しい出会い

今朝も6:30待ち合わせでラン友さんと朝ランへ。

幹線道路をしばらく走り、根岸線本郷台駅近くのいたち川沿いを走ります。
川沿いの並木道は風が通って気持ちいい。

10kmを超えた頃には日差しもきつくなってきたので、
鎌倉へ抜けるトレイルコースへ。

山道は涼しくて気持ちいいね~と喋りながら走っていると、
颯爽と駆け抜けていくランナーさんが。

ブログで見たことのあるTシャツの背中のプリント。
あれはもしかして・・・

思い切って声をかけてみると、
ご近所俊足ランナーのぬまっちさんでした。

初めましてのご挨拶。

ご近所とはいえ、山の中でお会いできるなんて驚きでした。


ぬまっちさんは鎌倉方面へ、私たちは六国峠ハイキングコース方面へ。

走ったり歩いたり休憩込みの約4時間、
先週よりも山道が長めの朝ランでした。

昼からは高速を走り、六本木のミッドタウンへ。

オシャレな都会よりも山の方が落ち着くなー(^_^;)

今日の記録:
26km 3:50'



にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

海へ朝ラン、ガチユル走で12Km

土曜は山へ行ったので、日曜は海への朝ラン。

神奈川マラソンのコースへ。

ここは信号もほとんどなく、ずーっと平坦な道なので、ガチユル走にぴったり。

ランスマで見たガチユル走は1キロ走ってからガチ2キロ、
ユル7キロでしたが、1キロ走っただけでは
なかなか体が思うように動かないので、
まずは2キロジョグしてから、ガチ2Km。

ガーミンをチラ見したら、奇跡の4分台!
しかし、そんな速度も長くは続くわけがなく・・・

全然ガチで走れてません・・(^_^;)
まぁ、ボチボチやりますか。

今週は神戸マラソン、横浜マラソンの抽選発表!
楽しみです!!

日曜日の記録:
12.5Km 1:14'32"
平均ペース 5'58"/Km


にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

「私を山に連れてって」朝ラン19km

今日のタイトルに反応してくれたそこのあなた!
もしやバブル世代ですね(笑)

そういえば 今年のサラリーマン川柳 の最優秀作品は
「ゆとりでしょ?そういうあなたはバブルでしょ?」
そうそう。バブルですよー(^_^;)

それはさておき、今日のラン。

今朝はラン友さんと、6時過ぎに待ち合わせ。
以前ご近所トレイルランに行った話をしたら、
「走りたい!連れてって」と言われたので
梅雨入りしたとは思えないピーカンのお天気の本日決行。

2Km走って、6時過ぎに待ち合わせ場所へ。
しばらく幹線道路沿いを走り、森の家の中にある
自然観察園入口から山道へ。



今日も横浜市最高峰、大丸山へ。
頂上でようかんブレイク。

朝早いと犬の散歩に来ている人、多数。
大丸山への急な階段を猛スピードで駆け上がるワンちゃん。
その脚力が羨ましい。

今日は「円海山(えんかいさん)ルート」に行ってみました。
円海山と入力すると、「宴会さん」と出てくるわ・・・(^▽^;)

「円海山っていうお酒あったよね?」
「八海山や~!」
などとオヤジ的な話をしながら走ると
あっという間に山道終了。

帰りは走ったことのない裏道を案内してもらい



塩パン買って本日のラン終了。
今日も地図に塗れる道が増えました♪

今日の記録:
19Km 2:33'47"
平均ペース:8'00"/kmぐらい


にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

ランニングクラブ、初めての練習会へ

ブログでは記事にしていなかったと思うのですが、
今年の3月、ランニングクラブに入会。
マラニックには参加していたのですが、
初めて練習会に行ってきました。

今日はペース走。
事前に申告したタイムで2時間半走ります。
私は5'40"で 24Kmで申告。
ブロ友のマダムTOCOGLOさんと、Sさんと同じグループで走ります。

曇っていて気温もこの時期にしては、低かったので
走りやすいかな、と思ったのも束の間。
準備体操をして走りだす頃には日がガンガンに照ってきました。



ひとりで走ると最初から5'40"ではなかなか走れないのですが、
引っ張ってもらい、かつ喋りながらだと無理なく走れてしまいます。

公園内は日陰もあり、湿度も低いとはいえ、容赦なく太陽は照りつけます。


スカイツリーも目の前に見えました。
木場公園は広々して気持ちが良く、ランナーがいっぱい。

1周3kmのコースを3周走ったあたりで徐々に、わたしの口数は減り、
お二人から遅れ始めます。
10km過ぎてだんだん二人の背中が遠くに。
もうほとんどジョグペースになってしまいました。

ひとり旅です。
途中ですれ違う仲間と挨拶しながら走るも
徐々にペースダウンでテンションもダウン。

と思っていたところに監督の姿。
夏場のトレーニングの話を伺いながら2kmほど
併走してくたさいました。
ペースダウンでトータル7周、21km。
途中、給水したり水をかけたりしましたがバテバテでした。

ベース走だから同じペースで走り続けなければならないのに、
ペースダウンしてるってことは、まだまだ自分にはこのペースが
速いってことです。

キロ6ぐらいで無理なく走ったほうが良かったなと反省。
課題のみつかった練習会でした。

シャワーしてから、ランナーの聖地、サイゼリヤへ。
呑んで食べて喋って至福のひととき。
生ビールジョッキ2杯で帰りの電車は爆睡。
乗り過ごさなくて良かったー(^▽^;)

今日の記録:
21km 2:10
平均ペース:6'20"/km


にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

ブログ開設記念日は開港祭へ走ってGOで19Km

今日6月2日は横浜の開港記念日です。
市立の小中高はなぜか休校。
そして海のほうでは朝から開港祭のイベント開催中。

今日は天気もいいし、帰宅ランしようと準備して仕事へ。
定時に終わり、着替えて出発。
暑いけど、風が強めで気持ちよかったです。

家までは9.5Km。
でも今日は家の近くを通り越して、まだ走ります。
19:00までにみなとみらいの臨港パークにどうしても
行きたかったのです。

ギリギリ間に合った~。


お目当ては、クレイジーケンバンドの開港祭スペシャルLIVE。
横浜と言えば、CKBなのです。



♪俺の、俺の、俺の話を聞け~♪の「タイガー&ドラゴン」を含む
横浜にゆかりのある曲を中心に1時間たっぷり歌ってくれました。
魅せるステージ!剣さんはとってもダンディでした。
イイネ、イイネ、イイネ!

ステージの後ろはベイブリッジがキレイでした。

帰りは私鉄の駅まで走って、電車で帰宅。

そして、今日はブログを始めて3周年。
ランもブログもここまで続けてこれたのは、
読んでくださるみなさまの応援のおかげです。
いつもありがとうございます。とても励みになっています。

こらからも、お付き合いのほどよろしくお願いいたします(*^-^*)

今日の記録:
19Km 1:54'05"
平均ペース6'00"/Km


にほんブログ村

にほんブログ村

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

まよねぇ(Mayokoha)

Author:まよねぇ(Mayokoha)
フルマラソン完走を目指して
2013夏から走り始め、
2014秋、初フル完走
2016春、名古屋ウィメンズで
ギリギリ、サブ4達成♪

ワクワクすること探しながら
やりたいことはやってみる!
楽しんで走りたいランナーです

最新記事
カテゴリ
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
月別アーカイブ
FC2カウンター
最新トラックバック
出場予定大会
2017.7/22
品川リレーマラソン(6Km)

2017.10/29
横浜マラソン(フル)

2017.11/26
よこすかシーサイド(10Km)

2017.12/3
湘南国際マラソン(フル)
      
最新コメント
検索フォーム
リンク
にほんブログ村
RSSリンクの表示
QRコード
QR